Concedersi qualche ora di sonno dopo
pranzo, specialmente se si è mangiato a sazietà, può essere un
piacere molto pericoloso.
Stando a quanto diffuso durante l'80°
congresso europeo di arteriosclerosi, la pennichella postprandiale
aumenterebbe i trigliceridi nel sangue, provocando l’intasamento
delle arterie.
Secondo gli esperti il picco di
trigliceridi dopo circa un’ora dal pasto toccherebbe valori
superiori al 300% rispetto ai momenti di digiuno. Tutta colpa degli
acidi grassi liberi rilasciati dal tessuto adiposo.
Il fenomeno non è da sottovalutare
perché contribuisce significativamente ad aumentare il rischio di
malattie cardiache e problemi coronarici.
Niente riposino dunque? Proprio così.
Meglio una camminata, anche perché mezz'ora al giorno di esercizio
fisico abbassa i trigliceridi e facilita il flusso regolare del
sangue.
I pigroni sono avvisati! Una buona
salute richiede anche un po' di impegno...
Nessun commento:
Posta un commento