venerdì 25 maggio 2012

Il sonnellino dopo pranzo fa male alle arterie


 Photo by Emanuele (yab994) – Creative Commons  

Concedersi qualche ora di sonno dopo pranzo, specialmente se si è mangiato a sazietà, può essere un piacere molto pericoloso.
Stando a quanto diffuso durante l'80° congresso europeo di arteriosclerosi, la pennichella postprandiale aumenterebbe i trigliceridi nel sangue, provocando l’intasamento delle arterie.
Secondo gli esperti il picco di trigliceridi dopo circa un’ora dal pasto toccherebbe valori superiori al 300% rispetto ai momenti di digiuno. Tutta colpa degli acidi grassi liberi rilasciati dal tessuto adiposo.
Il fenomeno non è da sottovalutare perché contribuisce significativamente ad aumentare il rischio di malattie cardiache e problemi coronarici.
Niente riposino dunque? Proprio così. Meglio una camminata, anche perché mezz'ora al giorno di esercizio fisico abbassa i trigliceridi e facilita il flusso regolare del sangue.
I pigroni sono avvisati! Una buona salute richiede anche un po' di impegno...

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