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Alcuni cibi rallentano il decadimento
celebrale della terza età, ne parla un articolo recentemente
pubblicato sul sito di Più Sani Più Belli.
Come abbiamo già ricordato diverse
volte l'alimentazione è importante per la salute del fisico ma anche
per quella della mente ed è perciò fondamentale regolamentarla fin
da quando si è giovani.
Il segreto sta sempre nella
moderazione, per esempio dosi regolari ma non eccessive di caffé
sembrano rendere il cervello più attivo, facilitando la
preservazione dei ricordi.
Ottimo anche il pesce, ricco di Omega
3, che rappresenta un altro grande alleato contro l'Alzheimer.
Poi ci sono le noci e le nocciole che
favoriscono la memoria lavorativa e perfino una lieve quantità di
alcol può giovare.
Insomma, una certa attenzione alla
tavola è davvero importante per mantenere integra la salute della
mente.
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