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Arriva dagli esperti della European
Society of Cardiology un nuovo consiglio per evitare un problema
diffuso tra gli anziani come lo scompenso cardiaco.
Secondo i ricercatori può essere utile
praticare il nordic walking, la passeggiata con bastoni a passo
alternato. La pratica migliorerebbe la capacità
cardiorespiratoria perché l’uso dei bastoni aumenterebbe
l’intensità dell’esercizio, senza tuttavia mettere in pericolo
il cuore.
Utilizzando gli appositi strumenti si
metterebbero infatti in movimento un maggior numero di gruppi
muscolari rispetto a quelli che entrano in gioco in una normale
camminata.
L'esercizio sembra risultare ben
tollerato dai pazienti con problemi cardiaci tanto che si pensa di
inserirlo nei programmi di riabilitazione.
Per farvi un'idea di come funziona
guardate il video qui sotto.
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