Siete super sportivi ma da quando avete compiuto i 50 anni, vi sembra di non essere più in forma come una volta?
Non vi spaventate, è tutto normale! i ricercatori della università Camilo José Cela di Madrid hanno analizzato un campione di maratoneti a New York.
Da ciò che ne è emerso, sembrerebbe che le performance rimarrebbero invariate dai 18 ai 50 anni, per calare poi attorno ai 55 anni. Per questo è importante NON esagerare con lo sport, ma continuare comunque a mantenersi in forma, magari con un la ginnastica dolce, una passeggiata in bicicletta, o un po' di nuoto!
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