La frutta fa bene. Lo sapete anche voi,
del resto ve lo abbiamo già ripetuto un sacco di volte proprio in
questo blog. Con l'arrivo della bella stagione vogliamo però
ribadire il concetto, anche perché con le giornate che si fanno via
via più calde è un piacere fermarsi a mangiare un simile alimento,
appetitoso ma anche rinfrescante.
Oggi la nostra attenzione va in
particolare alle mele e mirtilli che, secondo uno studio condotto dai
ricercatori della Harvard School of Public Health, sono ottimi
alleati per combattere diabete e ipertensione.
I dati raccolti dagli esperti parlano
chiaro: se in una settimana si consumano due o più porzioni di
mirtilli o almeno cinque mele il rischio di diabete cala di circa il
23% .
Un
incentivo extra a mangiar sano!
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