In questi giorni le temperature hanno
cominciato ad alzarsi. Nelle giornate calde si tende a sudare molto e
pertanto diventa più importante reintegrare i liquidi persi.
In condizioni normali l'organismo ci
avvisa con lo stimolo della sete ma in alcuni casi, frequenti
anziani, può capitare che questo bisogno non sia avvertito. Ciò
però non significa che il corpo non necessiti della giusta
idratazione.
La mancata assunzione della necessaria
quantità di liquidi può portare conseguenze gravi come convulsioni,
collasso e, in casi estremi, anche danni cerebrali e
addirittura decesso.
Occorre dunque ricordare che un adulto
dovrebbe bere mediamente due litri di acqua al giorno, quantità che
può variare a seconda dell'attività fisica e della temperature. Se
la giornata è particolarmente calda il consiglio è di tenere sempre
a portata di mano una bottiglietta d'acqua: sarà un'ottima
compagnia!
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