venerdì 30 dicembre 2011

Manteniamo giovane il nostro cervello con una dieta sana

In tempo di grandi pranzi e cene per Natale e Capodanno ci sentiamo di ribadire l'importanza di una dieta sana per preservare la salute.
In particolare oggi lo facciamo alla luce di uno studio che ha dimostrato che mangiare meglio potrebbe contribuire a ridurre il restringimento del cervello comunemente associato alla malattia di Alzheimer.
Maggiori dettagli potete trovarli nell'articolo che ha dato spunto a questa nostra riflessione.
Noi dell'Associazione Casa Mary Community, anche sulla base delle consulenze dei dietologi e dei medici ai quali facciamo riferimento, appoggiamo il consiglio di evitare troppi alimenti fritti, puntando invece su frutta, verdura e, in generale, cibi contenenti vitamine e omega tre.
Questo preserverà la salute del vostro corpo e – ora lo sappiamo – anche la lucidità della vostra mente.
Un piccolo impegno di volontà che viene ampiamente ripagato...