L'attività fisica è molto importante
per l'organismo degli anziani. Più volte lo abbiamo detto e non ci
stancheremo di ripeterlo perché i senior che si mantengono attivi
aiutano il loro cervello a rimanere efficiente e riducono il rischio
di sviluppare problemi di demenza senile.
Naturalmente non bisogna esagerare ed è
meglio scegliere esercizi che siano compatibili con il proprio corpo.
Un'ottima alleata è la cosiddetta ginnastica dolce che permette di
avere grandi benefici senza ricorrere ad allenamenti troppo pesanti.
L'argomento è molto interessante
perciò vi consigliamo di approfondirlo con il video qui sotto dove
un esperto vi aiuterà a comprendere meglio di cosa si tratta.
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