Una corretta alimentazione è fondamentale per mantenere un buono stato di salute, più che mai nella terza età. In questa fase della vita seguire un regime equilibrato e completo quando si è a tavola è molto importante, bisogna perciò prestare attenzione ai principali nutrienti, al fabbisogno energetico, al frazionamento dei pasti e naturalmente anche al peso.
Per fortuna esistono manuali come quello che possiamo sfogliare qui sotto. Una pubblicazione realizzata dall'Osservatorio Nutrizionale Grana Padano che può esserci molto utile.
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