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L'acqua è vita e questo è
particolarmente vero durante l'estate.
Bere molta acqua quando il caldo si fa
sentire è fondamentale per prevenire la disidratazione, un rischio
che è in agguato soprattutto per gli anziani che hanno una
percezione della sete che spesso è alterata.
Ma ci sono molti altri motivi per non
farci mai mancare una fresca sorsata, scopriamoli insieme.
Secondo uno studio che beve più di 5
bicchieri di acqua al giorno arriva quasi a dimezzare la probabilità
di subire un infarto rispetto a chi ne beve solo un paio.
Vogliamo
poi parlare degli effetti benefici sul nostro sistema digerente?
L’acqua può aiutare chi ha problemi di acidità di stomaco e, se
abbinata alle fibre, è efficace per contrastare la stitichezza.
Bevendo la giusta quantità d'acqua vi
sentirete più tonici e ristorati ed eviterete i mal di testa e la
fiacchezza muscolare che sono sintomi della scarsa idratazione.
Inoltre l'acqua è pulizia perché
elimina le tossine dal corpo.
Molti studiosi hanno anche notato che
un consumo ottimale porta alla diminuzione del rischio di cancro al
colon, alla vescica e al seno. Perché, come dicevamo, l'acqua è
vita...
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