 |
L'abbassamento delle temperature degli
ultimi giorni ci ricorda che l'inverno è ormai alle porte e che
dobbiamo più che mai guardarci dai malanni di stagione.
Per fortuna esistono alcuni metodi
naturale per prevenire le insidie del raffreddore, vediamo quali
sono...
Tanto per cominciare è importante
dormire bene perché un giusto riposto regola il rilascio del
cortisolo, stimolante del sistema immunitario.
Cerchiamo perciò di andare a letto con
la necessaria serenità così che le nostre notti siano tranquille e
senza interruzioni.
C'è poi l'esercizio fisico, come
sempre alleato della nostra salute. Può benissimo essere di
intensità moderata ma è importante che sia praticato per 3 o 4
volte la settimana così da rendere il nostro corpo più resistente.
Insomma, per ridurre le possibilità i
ammalarsi bisogna partire da uno stile di vita sano...
Nessun commento:
Posta un commento