Oltre alle solite raccomandazioni di bere molta acqua e di evitare cibi grassi (meglio frutta e verdura) si raccomanda anche di lasciare nel guardaroba gli agli abiti sintetici, poco adatti alla traspirazione.
Il ventilatore può fare bene ma non va mai rivolto contro le persone.
Fare del moto è sempre positivo ma naturalmente l'attività fisica deve essere limitata alle ore fresche della giornata perché l'esposizione diretta al sole nelle ore più calde è tassativamente da evitare.
Se proprio ci si trova al sole, si faccia in modo di usare cappelli a tesa larga e occhiali da sole, cospargendo magari la pelle di creme solari ad alta protezione.
